在临近考试的12月份，考生面临考试压力大，备考过度紧张，患得患失，焦躁不安等属于正常的现象，但是以防万一，考生最好能够快速消化掉自己的负面情绪，调整好心态。

  >>过度紧张

  出现这种情绪是正常的反映，但是如果这种情绪影响到了自己备考的进度和效果，那么，则需要考生进行调整了，考生最好能给自己制定一个具体而又合理的目标，这样，一步一个脚印，也就能很好地规避了。

  >>患得患失

  在考研的冲刺关键月，有些人反应有些过了头，老是患得患失，一道题没做会，就感觉自己考不上了，背会了几个知识点，就瞬间自信心爆棚了。其实，这也是考前多数考生都会出现的一种心理活动，建议如果遇到这种情况，考生不如制定计划，按部就班复习。

  >>焦虑不安

  除了以上两点之外，很多考生还会遇到考前焦躁的这一问题，越是想静下心来深入复习，越是容易开小差，越是想努力控制自己的情绪，越是乱成一团等等。如果考生遇到了这种情况，不妨学会给自己减压，适当跑步，听音乐等来缓和一下备考的紧张情绪，来更好地进行冲刺。

  2、做好冲刺规划

  >>回顾笔记

  刷过一些真题或模考试题之后，不少考生会发现其实考研初试考试并不难，出的大多都是基础题，这样一来，不少考生就慌了，再重新复习课本已经不可能了，那么，该怎么办才好呢？

  其实，很简单，看纠错笔记本。纠错笔记记录了考生平时复习的重难点，易错点，易混淆点，可以说是考生考前冲刺回归课本的不可多得的一大冲刺宝贝，为此，建议考生一定要利用好。

  >>刷模考题

  到了这个阶段，相信考生对考研真题已经琢磨的差不多了，该熟悉的题型，该掌握的技巧，该梳理的备考规律都搞懂了，那么，接下来，该如何冲刺好呢？

  不难，刷模考题就好，在这个阶段刷模考题，一方面可以帮助考生快速找回考试的状态，锻炼自己的答题速度，另一方面还能锻炼考生的临时反应能力，帮助考生更好地应对考试。

  >>查漏补缺

  关于考研备考的查漏补缺，相信每个阶段都会提及到的，那么，到了眼下这个阶段考生又该如何进行查漏呢？其实，提升查漏就好了。经过了基础阶段、强化阶段、提升阶段的层层环节，一轮又一轮的查漏之后，相信考生的知识结构已经上升到了一个新的台阶，那么在这个基础之上，考生再结合自己刷题、回顾书本的反思进行查漏，相信会达到意想不到的效果。

  十一月是个过渡期，也是考前强化巩固的关键阶段，不过也是心态崩溃高发期，每年都会有些小伙伴在备考的最后阶段掉队。

  强化十一月：强化巩固+自信

  一方面，十一月份是校园招聘的高峰期，不管是抱着应聘试试的心态，还是身边已经有小伙伴找到工作，都会或多或少影响到当前复习节奏。再加上有些同学感觉自己复习效果不好，考上几率太小，就会萌生放弃的念头。

  自我感觉不好，不见得就一定没复习好，考研回报周期较长，不到最后一步，谁也无法预料结果怎么样。所以，坚持下去，就差最后一步，放弃了岂不是很可惜？

  在这一阶段，公共课要继续强化巩固，尽可能减少失误。平时的复习要覆盖到每一种题型，系统地掌握真题。其余的时间都要用在专业课的复习上，参考书以及笔记上面的知识点要一遍遍背诵，熟能生巧。切不可耍小聪明，自己押题。虽说部分院校历年真题有重复部分，也不要因此大意，全面复习才最保险。

  另外，一分耕耘一分收获，做过的题和背过的书是不会辜负你的。

  必胜十二月：稳住！我们能赢！

  备考进入最后的一个月，稳住心态最重要。紧张是肯定会有的，大家都会紧张，不要让焦虑影响到每日的复习节奏，按部就班地复习。

  大家在这一阶段，可以将时间划分为几个周期，3-5天都可以。在每一个周期内，尽量过上一遍专业课框架，快速回顾相关知识点，几个循环下来，相信一定可以加深对专业课的掌握程度。

  另外，大家可以在考前的一二十天里，在规定的时间，成套模拟政英数真题，保证一定的答题速度。另外，要重视起作文的写作技巧，还有政治主观题的答题方式以及时政热点的掌握。

  最后困扰大家的很多问题都是源于心态，帮帮建议小帮主们可以给自己想每天都定下几个小目标，一个一个去实现，获得一定的成就感会对心态的调整有意想不到的功效哦！